08 Nov 潜水长是如何炼成的:Ada的日记(4)Sept.10~Sept.16
Day22. 休息日…我也是有厨房的人… 充实的休息日…一早去了Hardys买了菜牛奶麦片鸡蛋饼干和水果巴厘岛的橘子和芒果都是绿绿的味道清甜…试了一下本地的牛油果除了核比较大味道完全不输给进口货…这里早晚越来越凉在sanur想买件衣服也不是件容易事儿好在最后让我找到一款灰灰的带帽子的男士绒衣就来个S码吧帽儿衫短裤人字拖的日子… Day23. Amed…第一次来Amed 人超级少…今天有个教练来教Free Dive 第一次接触学习了呼吸闭气耳压平衡的方法在泳池做了练习明早下海练习还有点儿期待…今晚住Amed 明天练习free dive… Day24. Amed…一早起来吃过早餐等着早餐消化了1个多小时准备下海练习Free Dive…大长腿教练Oli除了Free Dive Instructor之外还有一个身份就是Yoga Teacher 下水前先带我们在海边做了15分钟瑜伽调整呼吸拉伸… 下水后先测了一下配重是不是合适我深刻的认识到我的身体当真是没什么浮力 2kg配重直接把我拉下水了最后把配重全卸了… 开始练习教练从漂浮的救生圈下放了一根绳子末端是水下13米… 第一步练习是闭气后大头儿朝下手握着绳子下潜然后再握着绳子升水…因为有绳子所以下潜得还算顺利但速度比较快要频繁做耳压平衡… 第二步练习Duck Dive 就是快速将身体折成90度角大头儿朝下身体保持直线垂直下潜同时要踢水加快下潜的速度这个练习不可以握绳子但要以绳子做参照物练了两次终于找到了点儿感觉我觉得练习Free Dive最重要的就是放轻松心理的和身体的… 练习结束后吃午饭商量着饭后再去潜个水其中一个小伙伴因为无法平衡耳压所以就我和另外一个小伙伴一起下水了之前商量好了最大深度时间大概路线分好工我来数kick circle和导航她来记录数据顺利完成这一潜… 晒个晚饭吧炸酱面六必居的黄酱… Day25. Tulamben…今天协助DM带两个客人Snorkeling 我真切的体会到小伙伴说的浮潜就像在洗脸盆里扎猛子…1点就结束了送客人回乌布我真想跟着下车在乌布呆几天… 今天是Blue Season Bali的13岁生日晚上在潜店开party 烤猪烤鸡的味道还不错…BSB原来是处女座我突然觉得释然了… 还有老妈昨天微信我问我有没有看到翻车鱼我被惊呆了 Mola你是多有名老妈都在电视上看到你我守在你身边都还没见过真身… 明天海洋清洁日一早要去海边捡垃圾然后泡泳池练技巧… Day26…Ocean Cleaning&Skills Circuit… ...