Bagi sebagian orang, ketakutan akan perairan dalam bukanlah hal yang mudah untuk diatasi. Itu karena rasa takut merupakan sebuah sifat (dan milik pribadi). Kami paham bahwa setiap klien pasti memiliki keunikannya masing-masing, dan setiap orang pasti memiliki ketakutan dan kekhawatiran mereka sendiri ketika mencoba menyelam untuk pertama kalinya.
Ketakutan dan kecemasan adalah aspek alami dari setiap manusia. Tidak perlu malu memiliki rasa takut, karena rasa takut telah membantu kita bertahan dan berkembang di dunia yang penuh risiko dan ketidakpastian ini.
Namun, rasa takut terkadang bisa melemahkan. Itu bisa membatasi diri kita dari bertumbuh dan berkembangan. Jika Anda membaca ini, berarti Anda sudah berani mengambil langkah untuk mengatasi rasa takut Anda.
Menaklukkan rasa takut dimulai dengan belajar bagaimana mengubah pola pikir Anda tentang objek ketakutan tertentu. Mari kita mulai dengan panduan singkat ini.
MELAWAN RASA TAKUT DIMULAI DENGAN MENYESUAIKAN EKSPEKTASI
Menata ekspektasi Anda adalah latihan sederhana yang ampuh untuk mengatasi situasi yang menantang.
Sebenarnya, kami melakukan ini setiap hari untuk menghindari terjadinya perilaku berisiko. Ini adalah perlindungan untuk melawan kemungkinan terjadinya cidera. Namun, ketahuilah bahwa harapan tidak selalu sesuai dengan kenyataan, melainkan versi (atau sebagian kecil) kenyataan berasal dari pengalaman sebelumnya.
Ketakutan akan air yang dalam adalah hasil dari harapan yang besar dan biasanya terwujud dalam pemikiran berikut:
- Jika kaki saya tidak menyentuh dasar kolam/laut, saya tidak akan mampu mengangkat kepala saya di atas air, dan akibatnya, saya akan tenggelam.
- Jika saya mengapung di air dengan ban atau pelampung, arus dapat membawa saya pergi.
- Jika saya tiba-tiba melepaskan pelampung, saya akan langsung tenggelam.
- Saya mungkin mengalami kram otot dan tidak bisa berenang dengan benar sehingga saya akan tenggelam.
Sebagai agen scuba diving yang bertanggung jawab, kami tidak menyangkal kemungkinan bahwa ini bisa terjadi. Tapi kami melihatnya sebagai skenario terburuk yang hanya bisa terjadi jika kami tidak melatih dan mempersiapkan penyelam kami dengan baik.
Menyelam memang bisa berisiko, seperti aktivitas lainnya, seperti mengemudi, bepergian, atau melakukan penerbangan. Hal-hal yang dapat mengurangi risiko berbahaya saat melakukan kegiatan ini adalah pengetahuan, persiapan, dan kepercayaan diri.
APA EKSPEKTASI YANG LEBIH BERMANFAAT TENTANG PERAIRAN DALAM?
- Berenang di perairan dalam akan aman jika Anda berada di perusahaan terpercaya, seperti instruktur selam dan teman selam Anda. Tugas instruktur selam adalah menjaga keselamatan semua orang yang menyelam bersamanya dan memastikan bahwa setiap orang dalam sesi menyelam menikmati diri mereka sendiri dan pengalaman dunia bawah laut yang indah.
- Setiap masalah pasti ada solusinya. Ilmu pengetahuan dan teknologi menyelam telah berkembang selama beberapa dekade. Desain peralatan telah banyak berubah sejak penyelam pertama ada.
Ribuan penyelam di seluruh dunia telah menemukan solusi baru dan berkontribusi pada pengetahuan kolektif yang luas tentang menyelam. (Lihat: Apa yang harus dilakukan jika Anda kehabisan udara saat scuba diving)
- Manusia mengapung di laut! Laut lebih padat daripada kolam renang pelatihan karena salinitasnya. Ini berarti Anda akan mengapung dengan mudah asalkan Anda tidak terlalu banyak berjuang di dalam air.
- Redundansi/Pleonasme adalah budaya yang kuat dalam menyelam. Semua peralatan selam standar dilengkapi dengan dua pengatur untuk berjaga-jaga jika salah satunya rusak. Jika Anda menyelam dengan satu teman (sangat disarankan), Anda berdua akan memiliki dua cadangan secara total. Kemungkinan kegagalan keempat regulator sangat kecil! Sekarang bayangkan menyelam dengan dua teman, tiga teman, empat teman…
- Kekuatan laut dapat dilawan dengan menggunakan sirip dan memilih lokasi penyelaman yang tepat. Situs menyelam paling populer jarang memiliki arus yang kuat. Sepatu sirip adalah aset yang bagus karena membantu Anda berenang melawan arus jika perlu. (Lihat: Bagaimana berperilaku dalam arus yang kuat)
- Makhluk laut bukanlah ancaman. Instruktur selam Anda akan memberi tahu Anda tentang apa yang diharapkan ketika bertemu berbagai hewan laut, dan apa yang harus dan tidak boleh Anda lakukan di sekitar mereka. (Baca: Kode Etik – Menyelam Bersama Mola Mola).
- Anda dapat berkomunikasi di bawah air. Instruktur selam Anda akan mengajari Anda berbagai isyarat tangan yang mudah dipelajari untuk digunakan saat berada di bawah air.
KETIKA ANDA BELAJAR SESUATU YANG BARU, VISUALISIKAN DIRI ANDA UNTUK MENERAPKAN PENGETAHUAN ITU
Visualisasi mungkin unik untuk manusia. Ini memungkinkan kita untuk ‘mengintip’ pengalaman masa depan yang bisa didapat.
Visualisasi yang paling positif (sangat didasarkan pada kenyataan) adalah seperti yang ini:
Saat Anda berada di dalam air, instruktur selam dan teman dekat Anda mengawasi Anda untuk memastikan Anda merasa nyaman dan membutuhkan bantuan. Anda memercayai ban dan pelampung untuk membuat Anda tetap terapung – bukan karena Anda membutuhkannya karena selama Anda memiliki peralatan snorkel dan menyelam untuk menyediakan udara bagi Anda.
Setelah Anda belajar bernapas di bawah air, visualisasikan diri Anda untuk menghirup udara segar dan meniup gelembung di dalam air. Bayangkan diri Anda melakukan meditasi bawah air, bernapas melalui corong / mouthpiece secara perlahan dan lembut.
Anda mungkin merasa sulit untuk memvisualisasikan adegan sekarang karena Anda belum mengikuti pelatihan.
APAKAH ANDA SIAP BELAJAR DIVING?
Jika Anda ingin mencoba scuba diving, Anda tidak harus menginvestasikan waktu anda selama empat hari untuk menjadi Penyelam Bersertifikat PADI setelah mengikuti kursus Open Water. Anda juga dapat memilih kursus PADI Discover Scuba Diving, yang merupakan kursus satu hari yang memungkinkan Anda merasakan seperti apa menyelam itu. Instruktur PADI IDC bersertifikat di Blue Season Bali siap memandu Anda dalam perjalanan bawah laut Anda. Kami memiliki tim khusus yang mengetahui seluk beluk scuba diving untuk semua tingkatan individu. Yakinlah kami akan memastikan petualangan menyelam Anda berada di tangan yang tepat! Hubungi kami di Blue Season Bali!
